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こんにちは、ライフ福島スタッフです。
今回はFDメンバー(障害者)が書いてくれた記事を投稿します。
こんにちは、ライフ福島メンバーです。
精神のバランスをコントロールするための手段として
カルチャースクールでヨガをはじめることにしました
一口にヨガと言っても目的に応じて
いろいろ種類があるらしいのですが 私がはじめたものは
精神のバランスをコントロールすることを目的としたものなので
あまり難しくなく 呼吸を整えたり
ストレッチの延長のようなことをしました
それでも普段あまり体を動かすことのない
私にとっては無理があったようで
改めて自分の体の硬さを思い知らされたわけですが…
まだはじめたばかりなので効果のほどはわかりませんが
体力づくりにもなるので続けていこうと思っています
経過についてはまたここでご報告させていただきます
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