寒さで風邪をひかないためには

こんにちは、ライフ福島スタッフです。

今回はFDメンバー（障害者）の方に書いて頂いた記事を投稿します。

こんにちは。

だいぶ寒くになりました。もうすぐたつと11月になります。

朝は、冷え込んでいます。

風邪をひいてしまった人が、何人かいます。

この季節は、体調管理したくても気温の変化でなかなかできません。

寒さが体を冷え込まらせ、筋肉や血流が悪くなります。

だから、この寒さで風邪をひいてしまう。

寒さを予防するには、体を温めるしかありません。

特に運動したほうが良いと思う人もいますが、

けど、汗をかいてしまうと逆に風邪をひいてしまいます。

その維持管理はとても難しいです。寒さ対策はあまりありません。

他の方法は、家で体を温めるしかないことや
そして、マッサージを毎日することだと思います。

私はそう思います。

この寒さを乗り越えるには、努力が必要です。　

私も風邪を引かないように頑張ります。