みなさん、こんにちは♪
アイエスエフネットライフ青山事業所の豊聡耳神子です。
12月に入ってから気温が急激に下がり、朝起きたくない、
出勤が辛いと思うこともあるのではないでしょうか？
私も6時に起きて7時の電車に乗り（一番寒～い時間帯(-.-)）、
8時半ごろに会社に着くという毎日です。
寒さを少しでも和らげるには何かないかなと調べているうちに
“パワーウォーキング”というものを見つけました。
“パワーウォーキング”はダイエット・血行促進の効果があるようです。
そのやり方は
これなら毎日の通勤でも手軽に行えそうです。
冷え性対策について詳しく記載されているサイトが
ありましたので“こちら“をご参照下さいね。
アイエスエフネットライフ青山事業所の豊聡耳神子です。
皆さん、年末年始はそれぞれ実家で家族と過ごすため、
帰省するのではないでしょうか。
帰省手段も新幹線・バス・飛行機等地域によっていろいろですね。
九州・中国・四国・関西・北海道など遠方の方は飛行機を利用する
人もいるのではないでしょうか？
飛行機利用の場合、せっかく実家に帰るので、空港でお土産を買い、美味しいものを
食べながら美しい空の景色を眺めて、普段味わえない優雅な時間を
過ごすのもいいかもしれません。
成田空港や地方の空港には様々な、駅弁ならぬ“空弁”や“お土産”が販売されています。
時間に余裕があれば、買い物を楽しみ、飛行機の中で“空弁”を食べたり、
読書・音楽を楽しむなど、優雅な空の旅を楽しみたいですね。
ご興味ある方は下記のサイトをご参照あれ。
http://bluesky.jalux.com/product/soraben/
みなさん、こんにちは♪
アイエスエフネットライフ青山事業所の豊聡耳神子です。
今年もあとわずかです。そろそろ“年末の大掃除”の時期です。
今年一年の汚れをしっかりと取って、新しい年をスッキリときれいな状態で始め
たいですね。
一年経って自分の部屋を見渡すと、汚れているところが結構あります。
床下・台所・お手洗い・お風呂場・玄関口・カーテン・・・
（細かく見れば見るほど、汚れているところが見つかってしまうなぁ～(-_-;)）
こまめに掃除をしていましたが行き届いていないところもポツポツ出てきたり
しまして、結構あったりします。
雑巾・スポンジ・掃除機・ゴム手袋・古歯ブラシ・キッチンペーパー・洗剤
いろんな掃除道具があり、生活に使う物で意外な物が使えたりします。
どれを使ったらよいのか、迷いますね。(-_-;)
“こちら”http://matome.naver.jp/odai/2125809459306354007
に掃除のテクニックなどの記事を記載しておきますので、
年末の大掃除対策のご参考になればと思います。
ご自分の清掃の手順と資料に被る事があれば、
前後の資料テクニックも参考にし、更に煮詰めるのも良い手かも知れません。
まずは色々な資料に目を通して少しずつ混ぜて考え、新たに方法を
立ち上げてみるのも良いでしょう。
さあ、新年はきれいな部屋で心もきれいにして頑張るぞぉ～(^o^)
では、また。
皆さん、音楽って素晴らしいですね。 辛いことがあっても、自分が好きな音楽を聴くだけで、 心の底から力が湧き出て、
生きる希望を与え、体を突き動かすほどのエネルギーを秘めています。
音楽はメロディーが素晴らしいのは最低条件ですが、歌付きの音楽ではその歌詞 一つ一つ心の中に噛みしめて聞き、意味を知ることで生きることの意味、素晴らしさを見つけることができます。 歌の文言から心の中に希望を宿すことが出来る
知名度としては高くないかもしれませんが、心に響く歌を歌う素晴らしいユニットです。 オススメの曲がありますので聞いてみてはどうですか(^_-)?