1月9日「ヨガイベント」

こんにちは、ライフ盛岡スタッフです。
今回はFDメンバー(障がい者)が書いてくれた記事を投稿します。

こんにちは、ライフ盛岡メンバーです。

先日、9日土曜日の午前中、もはや
ライフ盛岡第一事業所恒例となった
「ヨガイベント」が開催されました。

今回は、9時45分から男女合同で行われ、
少人数でしたがその分、ゆったりスペースが
使え、大変、心身をリラックスできる良い時間が
過ごせました。

私がもう一か所で、不定期に参加しているヨガ教室は、
かなり本格的なポーズをとるので、きつい場面もありますが、
こちらのヨガでは、そんな場面も少なく、
本当にゆったりとした気分で過ごせますが、私は
「空間認知能力」が弱いせいか、なかなか講師の先生の動きに
ついていくことが難しく、四苦八苦していますが、
周りの人のポーズを見たり、また先生も根気よく教えて下さるので、
何とかついていけています。

この日は肩こりに効くポーズや、また、私がウォーキングをしていると
言う話をしたら、ウォーキングの前後に行うといいというポーズを教えて下さり、
とても参考になりました。

また先生は、私がウォーキングのし過ぎか膝が少し痛かったり、
腰も痛いと言う話をしたら気を使って下さり有り難かったです。

ヨガが一通り終了した後は、ハンドマッサージの時間がありました。
ちょっと痛い感じもしましたが、アロマオイルを塗ってもらい、
大変に気分がほぐれました。

今後もヨガイベントはあるようですので、
参加できるときはしていきたいと思います。