6月11日ヨガイベントに参加

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こんにちは、ライフ盛岡スタッフです。

今回はFDメンバー(障がい者)が書いてくれた記事を投稿します。

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ヨガは体に良いと周りの人から聞きます。

やはり呼吸を細く長くする事や、

ゆっくり動く事で気持ちよく鍛えられ、それに疲れにくく

長く続けられると聞きました。

行ってみたらまさにそうでした。

私の場合はまず血液の流れを感じ

すぐにデトックスが流れていく感じを覚えました。

身体がスッキリしました。

ポーズというよりかはストレッチとして体を動かしていくような感覚です。

私はそれがとても気持ちよくて大好きです。

すぐに、不調な所は体にあらわれ

でもそこを自分で治す事が出来たのです。

私はおうちヨガというDVDを持っていて

やってみた所、気持ちいいというより、

体が痛い、つらいのでやはり続きませんでした。

何事も続ける事が大事だと思うので、私はイベントで行ったポーズを

おうちでテレビを見ながらやったりしています。

続けれる。

自分の中でこれは〝いい〟と思った事は続けていきたいな思っています