冷え性対策をしっかり～パワーウォーキング～

みなさん、こんにちは♪
アイエスエフネットライフ青山事業所の豊聡耳神子です。

12月に入ってから気温が急激に下がり、朝起きたくない、
出勤が辛いと思うこともあるのではないでしょうか？
私も6時に起きて7時の電車に乗り（一番寒～い時間帯(-.-)）、
8時半ごろに会社に着くという毎日です。

寒さを少しでも和らげるには何かないかなと調べているうちに
“パワーウォーキング”というものを見つけました。
“パワーウォーキング”はダイエット・血行促進の効果があるようです。

そのやり方は

これなら毎日の通勤でも手軽に行えそうです。
冷え性対策について詳しく記載されているサイトが
ありましたので“こちら“をご参照下さいね。