行っている事に想いを込める

食事の際に、雑誌を読みながら、TVを観ながら、

なんとなく食事している方も、

いらっしゃるのではないでしょうか？

食べている時は食に集中をすると、素材の持つ香りや味わい、

風味、うまみを五感で味わうことができ、

また消化にもとても良いのだそうです。

「食に集中する」と言っても、なにも難しいことはありません。

食事を作ってくれた人、野菜や畜産物を育ててくれた人、

それから自分が今健康で食事をおいしく頂ける事へ感謝をし、

もし誰かと食事をしているのであれば、楽しく会話をしながら

目の前の食事をおいしく頂くだけでよいのです。

漠然と物事を行うのではなく、行っている全てのことに想いを込め、

「何のために」を明確にすることで、

得られるものは何倍にも大きくなることでしょう。

物事の一つ一つを大切にしなければと思います。