7月16日「ヨガ」のイベント

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こんにちは、ライフ盛岡スタッフです。

今回はFDメンバー(障がい者)が書いてくれた記事を投稿します。

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こんにちは、ライフ盛岡メンバーです。

7月16日、もはやライフ盛岡恒例となった

「ヨガ」のイベントが開催されました。

今回は7人が集まり、わりと賑やかに行われました。

まず、「アロマ」を行い、各自、凝っている所などに

アロマオイルを塗ったりして、各自が体の調子を整えてから、

ポーズに入りました。

ポーズでは、印象に残っているものとして、

「50数えて、ステップを踏み、どれだけ動かずに済んだか、

のみならず、体がどれだけラクになっているかに神経を向ける」

事がありました。

これはとても良く、特にポーズを行った後の2回目は、

位置のズレが小さくなった人も多くなり、とても効果が

あったと思います

先生がいつも仰るのは、「常に、呼吸に意識を向けて下さい」

ということです。その通りに、常に呼吸に意識を向けると、

体が楽になる気がします。

これからも、ヨガイベントに積極的に参加したいです